Хаёлингизни реаликка кўчиринг
 |
|
| Гўзал қомат сари... |
Озиш учун 7 қадам.
1. Ўзингизни бўш қўйинг. Стрессларнинг ўзи ҳам тўлаликнинг сабаби бўлиши мумкин. чунки депрессия ҳолатида сиз кўп овқат еб қўймасангиз ҳам организм қалқон сифатида ўзида ёғ йиғишни бошлаши мумкин.
2. Ўзингизга назар солинг. Нимани исташингизни аниқлаб олишингиз даркор. Чиройли қадди қомат ёки ўзгача кийимни кийиб олишни мақсад қилиб қўйсангиз ҳам бўлади. Ички руҳий ҳолатингизни яна бир бора таҳлил қилиб кўринг. Ички “мен”ингизга қулоқ солганингизга қанча бўлди? Шу ҳақда ўйлаб кўринг. Ҳаётингизни таҳлил қилаётиб, амалга оширилмаган орзуларингиз ҳақида, ўз қизиқишларингиз ҳақида бош қотириб кўринг. Ўзингиз севган машғулот билан шуғуллансангиз, ортиқча тамаддиланиб қўйишингизга вақт ҳам қолмайди....
Батафсил